3 、红豆利尿的炖肉作用 。
5 、红豆
3 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！加入清水浸泡2小时 。红豆因此 ，炖肉
2 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉入盐调料即可 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆五花肉切小块 ，炖肉炖制过程中，红豆
小贴士 ：
1 、
材料 ：红豆 、五花肉换成排骨 ，五花肉和红豆同时入锅 ，捞出温水冲洗干净。实在需要添加 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。且具消肿 、请添加开水。盐
做法：
1、红豆的营养成分与绿豆相近 ，大火煮开 ，
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血，五花肉 、
4 、将红豆洗净，